Нда, как там в рекламе:"Праздники прошли, а груз остался"? Встала на весы. Всё плохо. Рот закрываем. На холодильник вешаем табличку "После 18-00 ЗАКРЫТО". Как же мне это надоело!! Я поправилась на много после рождения первого ребёнка. На мне осталось почти 15 кг. И всё. Вся моя жизнь после 23 лет - это бесконечная борьба с весом. Переменный успех то сопутствует мне, то отступает. Медленно, но неотвратимо вес только настигает меня. Генетика - дама серьёзная. Как же с ней трудно спорить!!! Я не фанат сладкого, шоколада или газировки. Скорее соглашусь на отбивную с салатом или кусок рыбы на гриле, чем на кусок торта. И ненавижу считать калории... Ладно. Попробую очередной раз скинуть вес. По правилам врачей мне надо скинуть 25 кг. Жуть... Но тогда полегчает суставам, сосудам, отражению в зеркале... В своё время хорошо срабатывала диета, которую мне году в 1986 дала одна знакомая. В основе диеты разделение белков и углеводов. Голодной не ходишь. И за 28 дней у меня уходит до 8 кг. Но надо строго её придерживаться. Привожу её полностью. Почему-то она у меня под названием "Английская диета".
Рассчитана
на 28 дней
Нельзя пить: вино, водку, коньяк, пиво, любой лимонад.
Нельзя есть: сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картошку.
Обязательно ежедневно 1 таблетку поливитаминов.
Первые 2 дня разгрузочные: 1 литр кефира, 1 стакан томатного
сока, 2 кусочка черного хлеба.
Далее чередовать белковые и овощные дни.
2 белковых дня:
Завтрак – чашка кофе с молоком, 1 кусок черного хлеба с маслом
и медом, 50 г
творога.
Обед – стакан нежирного бульона, 2 кусочка нежирного
отварного мяса или рыбы, 2 стол. ложки горошка, 1 кусочек черного хлеба,
зелень.
Полдник – стакан молока или чая с медом.
Ужин
– кусок отварного мяса или
рыбы, зелень, кусочек черного хлеба или
- 2 кусочка нежирной ветчины,
зелень, кусочек черного хлеба или
-2 яйца, зелень, кусочек
черного хлеба или
-50 г. сыра, стакан кефира, зелень, кусочек черного хлеба
Вместо мяса, творога,
яиц можно употреблять фасоль, чечевицу,
гор ох, бобы, орехи.
2 овощных дня:
Завтрак – 2 апельсина или яблока.
Обед – овощной суп, заправленный растительным маслом,
салат или винегрет, или отварная капуста, кусочек черного хлеба.
Полдник - 2 апельсина или яблока.
Ужин – салат, кусок черного хлеба, стакан чая с медом.
При аллергии на мед его можно
заменить любым сахарозаменителем.
Минимальный перерыв между приемами пищи – 2 часа.
Поскольку вернулась из поездки просто вдрызг разболевшаяся, то никакого предчувствия дня рождения не было. Ни грустных мыслей в духе "Ах, как годы летят", ни весёлых размышлений о подарках. Я была просто "птица никакая". Правда поздравления принимала уже оживающая. А к вечеру моя неугомонная дочь, узнав, что я вполне прилично себя чувствую, скомандовала общий сбор семьи в ближайшем ресторане "Тануки". Мы все любим эту не русскую кухню. И всем было не трудно собраться там на пару часиков. В тот вечер я получила первые свои букеты. Меня это всегда так трогает! Ведь 11 января - совсем не время для цветов. Серёжа принёс мои любимые белые хризантемы, а старшие дети принесли нечто плотно упакованное в обёрточную бумагу. И только дома я обнаружила замечательный солнечный букет гербер! А уже в воскресение, когда к нам домой приехали и дети с внучей, и друзья самые близкие, мне вручили ещё букеты. Сначала совершенно необыкновенного "ёжика" в корзинке с грибочками, яблоком и ягодкой на спинке, затем трогательные тонкие тюльпаны с небольшими красными головками, чУдные розы редкого оттенка и целую охапку упругих хрустящих бледно розовых тюльпанов. Не могу не поместить их сюда.
